自主トレというと皆さんはどんな事を提案しますか？ おそらくですが こんなことをして下さい。 とか、これを一日中20回して下さい。 と「何かすること」を提案すると思います。 一般に自主トレではこんな風に指導するかもしれませんが、動きの自己学習ではこ…